100个俯卧撑

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慢跑 - 關於伏地挺身的訓練? - 運動討論區 - Mobile01

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【運動科學】伏地挺身的八種變化式 @ 中風居家復健筆記 :: 隨意窩 Xuite日誌

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原來伏地挺身和仰臥起坐,要這樣做才正確! @ 編輯病 :: 痞客邦 PIXNET ::

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跟著一休一起動一動@ 一休陪你一起愛瘦身:: 痞客邦PIXNET ::

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每天練伏地挺身50下會怎樣的八卦?...轉自PTT-Gossiping板

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2013年4月28日 - 伏地挺身30下 ... 之前伏地挺身做太多了所以不想再練了 ... ilanese:每天跑12km,仰臥起坐和伏地挺身各100下,就可以達到一拳 04/28 14:15...